Cigaretku?... pleť: Nie, ďakuejm!

16. března 2011 v 13:01 | neti butka |  skin & body
Ak sa spýtaš samej seba možno túto otázku možno by si povedala ÁNO, ale ak by si tú istú otázku položila svojej pleti rozhodne by ti povedala NIE! Tvoja pleť nevie rozprávať, ale svoje nie hovorí po svojom. Nemôžeš ho počuť, ale vidieť.

viac v cc↓


Čo spôsobuje fajčenie?
To, že fajčenie pleti škodí simôžeš všimnúť hneď naprvý pohľad. Pokožka fajčiarov je zošenutá, bledá, zrubnutá a vysušená. Fajčením človek do seba dostáva veľké množstvo škodlivých látok. Okrem dobre známeho nikotínu, ktorý spôsobuje fyzickú závislosť, pleť vstrebáva aj oxid uhličitý a rôzne dechty. To spôsobuje zlé prekrvovanie a tým aj veľmi slabú obnovu pokožky. Pokožka totiž stále tvorí nové bunky, ktoré postupne vystupujú na povrch a stáré, odumreté bunky sa odlupujú, takže sa neustále obnovuje. Stárnutím sa obnova spomaľuje. Keďže fajčenie túto obnovu tiež spomaľuje, spôsobuje aj predčasné stárnutie. Tvorí sa veľké množstvo vrások, hlavne okolo očí a úst. Pokožka vyzerá sivá a zhrubnutá. Nikotín tiež spôsobuje stratu vlhkosti. Preto sa pleť vysušuje a znovu vedie k predšasnému stárnutiua tvorbe vrások.
Ďalším problémom je strata elastínu a kolagénu, ktorá spôsobuje ochabnutosť pleti. Fajčiary majú aj oveľa viac pórovitú pleť. Póry sa objavujú hlavne na nose a okolo pier. Okrem toho fajčiary oveľa horšie znášajú slnečné žiarenie. Časté opaľovanie u nich môže vyvolať aj pigmentové škvrny.
Fajčenie zapríčiňuje stratu vitamínov A a C, čo má nielen vplyv na krásu, ale aj na zdravi epokožky. Nedostatok týchto vitamínov v pleti zapríčiňuje jej ťažšie hojenie a pri operáciach hrozí oveľa väčšie riziko infekcií.

Je jednoznačne dokázané, že pokožka fajčiarov oveľa viac trpí. Preto, ak fajčíš, mala by si byť v starostlivosti o svoju pleť dôslednejšia, ako tý, čo tomuto zlozvyku odolali.

Ako sa starať o pleť?
V prvom rade si pleť vždy poriadne očistite. Pre fajčiarky je veľmi dobrým pomocníkom peeling. Odporúča sa 2x týždenne. Peeling ti pomôže odstrániť staré, odumreté bunky z pleti a tiež pomáha jej prekrveniu. Pomocou peelingu bud tvoja pleť vyzerať hned o čosi sviežejšie a zdravšie. Pozor! Neprež to! Príliš častým peelingom by si si mohla poškodiť, ešte živé bunky, čiže spodnejšiu vrstvu pokožky.
Zvýšením prímu vitamínov A a C C-čkom podporíš tvorbu kolagénua teda aj spevnenie pokožky. Vitamín C nájdeš samozrejme v citrusoch, ale oveľa viac ho je napríklad v šípkach alebo čiernch rýbezliach či paprike. Dostaotk C-čka má aj brokolic, karfiol, kapusta, jahody alebo maliny. A-čko reguluje obnovu buniek. Veľa vitamínu A môžeš nájsť napríklad v mrkve, špenáte, sladkých zemiakoch, pečeni alebo olejnatých rybách.
Pre fajčiarsku pleť je veľmi vhodné používať hydratačné masky a vôbec celkovo hydratovať pleť. Preto pi veľa veľa vody.
Najlepšie čo môžeš urobiť, stále zostáva prestať fajčiť.

Skoncovať s fajčením vôbec nieje jednoduché. Z celého množstva fajčiarov, ktorý sa pokúšali s fajčením presťať sa to nakoniec nepodarilo ani desatine z nich. Tu je zopár tipov, ktoré ti prestávanie s fajčením môžu uľahčiť:

- V prvom rada je naozaj dôležité aby si bol/a pevne rozhodnutý/á. Ujasni si dôvod prečo chceš prestať. Ale myslím, že si stačí prečítať pár riadkov vyžšie a hned sa tam nejaké dôvody nájdu.
- Oveľa viac ľudí, ktorý si zo svojou závislosťou n echali pomôcť sa z tej to závislosti aj podarilo dostať. Preto moja ďalšia rada znie, aby si zašla za lekárom a on ti poradí, ako čo najlepšie bojovať proti fyzickej ale aj psychyckej závislosti na cigaretách.
- Vyhýbaj sa prostrediu, kde sa fajčí ale aj svojim známim, ktorý ti cigarety ponúkajú. Aspoň na čas,. kým to nebudeš mať naozaj pod kontrolou.
- Pripomínaj si čo je na fajčení zlé, napríklad si vypel na stenu veľkú fotku hnusných zožltnutých prstov od cigariet. Alebo si vymysli vlastný spôsob ako si fajčenie zhnusiť :)
- Nahraď si cigaretu niečim iným. Žuvaj napríklad žuvačku, alebo lúskaj tekvicové semiačka. zamestnaú ti ruky aj myseľ.
- Zamestnaj sa. Začni napríklad plávať, v plavárni nemôžeš fajčiť a okrem toho pri plávaní na fajčenie nebudeš toľko myslieť.

Fajčenie je podľa mňa jedna z najhosších závislostí a najhoršie na tom je, že je to dovolené. Dokonca to ešte ľudia pre peniaze podporujú. Je to smutné, ako sú peniaze prednejšie než ľudské zdravie.
 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 •MiNiLaDý°PaťUšQá• •MiNiLaDý°PaťUšQá• | Web | 16. března 2011 v 14:04 | Reagovat

uuch :// fajčenie..inak nádherný des =)

2 •MiNiLaDý°PaťUšQá• •MiNiLaDý°PaťUšQá• | Web | 16. března 2011 v 14:05 | Reagovat

inak uplne suhlasím s článkom!:-)

3 Martina Martina | Web | 16. března 2011 v 14:06 | Reagovat

Dobrý článek. Je to pravda.. :-!  :-(

4 Lucie Lucie | Web | 16. března 2011 v 14:12 | Reagovat

Pravdivý článek=)Je to moc hezky napsáno. Jsem ráda,že nekouřím a kouřit nikdy nebudu! :-)

5 Pipsina... Pipsina... | Web | 16. března 2011 v 14:15 | Reagovat

Ajojky...díky za návštěvu na blogu..Ty máš pěkný blog...;-):-)

6 Martina Martina | Web | 16. března 2011 v 15:39 | Reagovat

Nemáš zač, též děkuji. :-D

7 Madbess* Madbess* | E-mail | Web | 16. března 2011 v 16:35 | Reagovat

Jů. To jsem ráda, že chceš spřátelit. :]
Vůbec mi to nevadí. A děkuju.

8 Ashley ღ Ashley ღ | Web | 17. března 2011 v 6:47 | Reagovat

ale nee :D i když díky no;) ne jenom pleť ale je to humus:D já to nenávidím! blee smrdí to jak já nevím co xD leze to do peněz a podle mě už je to out a škodí to zdraví :D

9 Terlí^^ Terlí^^ | Web | 17. března 2011 v 12:05 | Reagovat

Sem na sebe pyšná, že nekouřim :D

10 Jarlii~ Jarlii~ | Web | 17. března 2011 v 12:08 | Reagovat

hezky napsané, souhlasim)))

11 Adris Adris | Web | 18. března 2011 v 16:54 | Reagovat

já kvůli cigaret nemám ani osušenou, bledou či jakou pleť, ale mám spíše akné [málo kdy a malé množství] jinak mi to nedělá problem :)

12 mode-live mode-live | Web | 18. března 2011 v 18:53 | Reagovat

ahoj mas hustej blog a moc peknej lay

13 chili-papricka chili-papricka | Web | 18. března 2011 v 19:02 | Reagovat

No ja si cigaretu dám opravdu už jen občas... kdysi jsem kouřila jak něco..ale jelikož to škodí zdraví řekla jsem si dost! takže jsme taková příležitostná...jinak peeling doma mám a používám ho ráno a večer a jsme s tím spokojená:)

14 Adéls Adéls | Web | 18. března 2011 v 19:36 | Reagovat

Krásný článok!

15 Alíís Alíís | Web | 19. března 2011 v 13:27 | Reagovat

máš hezký dess :-D

16 *Emmgirl* *Emmgirl* | Web | 19. března 2011 v 16:14 | Reagovat

Já osobně nekouřím a ani mě to neláká. Zvláště u holek, ale většina mých kamarádek například kouří.
Je to sice každého věc, ale podle mě je to zbytečné ničení zdraví.

Jinak mco hezký blog. ;-)

17 BoNniE MeLoNe <3 BoNniE MeLoNe <3 | Web | 19. března 2011 v 21:51 | Reagovat

Ahojky ;);) Chtěla jsem ti říct ať si mě přepíšeš...Můj blog m-mia.blog.cz byl zrusen ;);) a místo něj teď existuje bonnie melone..jsi mé SB a proto bych tě ráda poprosila ať si přepíšeš můj blog...děkuju :.-*´))´)

18 moi moi | Web | 21. března 2011 v 20:33 | Reagovat

ahoj promin nikde sem si nevšimla žádnesho textu že ti vadí reklamy nebo tak něco ... jestli jsem to přehlídl tak se omluvám a kdybys mohla jukni semhle http://blackpeggy-lentil.blog.cz/1103/mega-festival-her-a-soutezi a když tak se i připoj....

19 BeanEve32 BeanEve32 | E-mail | Web | 29. července 2011 v 4:13 | Reagovat

If you want to buy real estate, you will have to receive the <a href="http://bestfinance-blog.com">loans</a>. Furthermore, my father always takes a bank loan, which seems to be really fast.

20 fivenightsat-freddys fivenightsat-freddys | E-mail | Web | 16. května 2017 v 6:04 | Reagovat

Amazing article i like it thanks for sharing it .
http://fivenightsat-freddys.com/

21 lennyface-generator.com lennyface-generator.com | E-mail | Web | 16. května 2017 v 6:04 | Reagovat

Wow – what an informative blog site – i need to spend more time here and intend to do so
http://lennyface-generator.com/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama